شجاعت در رانندگی و روش های افزایش اعتماد به نفس | رضا محمدی
شجاعت در رانندگی و مفهوم آن چیست؟
رضا محمدی هستم و امروز قرار است در مورد شجاعت در رانندگی(اعتماد به نفس در رانندگی) با شما همراهان عزیز صحبت کنم.
شجاعت در رانندگی یا اعتماد به نفس در رانندگی یعنی ما بتوانیم بر اساس استانداردی که خودمان، یا کسانی که قوانین رانندگی را ایجاد کرده‌اند رانندگی کنیم.
این مقاله در تاریخ ۳۰ خرداد ۱۴۰۱ بروزرسانی شده است.
یادم می‌آید اولین باری که در آزمون رانندگی شرکت کرده بودم افسر از من خواست تا حرکت کنم . من از دنده یک تا دنده ۳ با ماشین حرکت کردم و مسیرهای مشخصی را پیمودم.
ولی من از یک چیز بسیار می‌ترسیدم. و آن هم آزمون پارک دوبل بود.
یادم می آید هر بار می خواستم برای پارک دوبل تمرین کنم نمی توانستم به خوبی این کار را انجام دهم.و برای یاد گرفتن این کار تمرین زیادتری انجام دهم.
بگذریم فرصت این تمرین را نداشتم.
بعد از این که مقداری با ماشین رفتیم یک پراید سفید کنار جدول پارک شده بود. وای.
از همان چیزی که می ترسیدم سرم اومد. از من خواست تا پشت آن پراید پارک دوبل بروم.
همانطور که حدس میزنید نتوانستم به خوبی ماشین را پارک کنم و سپر عقب پراید آموزشگاه را به جدول کوبیدم.
با توضیح این داستان شاید فهمیده باشید که چرا من همیشه تاکید دارم اعتماد به نفس از باور و مهارت تشکیل شده است.
همانطور که در داستان واقعی من مطالعه کردید شجاعت و اعتماد به نفس در رانندگی به مرور زمان ایجاد می‌شود.
جدید ترین خاطره من از اعتماد به نفس در رانندگی مربوط به زمانی می‌شود که به تازگی در یک شرکت آموزشی برای تولید محتوا استخدام شده بودم. این شرکت وضیفه‌ای به من محول کرد که بسیار چالش برانگیز بود.
مدیر ما به من گفت باید کامپیوتر‌های مجموعه را برای تعمیر به یکی از پاساژ‌های تهران که در منطقه شلوغی بود ببرم. من رانندگی بلد بودم ولی تا به حال در شهری به شلوغی تهران رانندگی نکرده بودم.
ولی یادم به آموزش‌های خودم افتاد.
نفس عمیقی کشیدم و حرکت کردم.
اگر رانندگی کرده باشید میدانید که حرکت در سربالایی کار دشواری است. خصوصاً اگر صفحه کلاچ ماشین به اندازه کافی قوی نباشد.
من هم در همچین موقعیتی قرار گرفتم. یک سربالایی تند که اتفاقا ترافیک شدید هم داشت و دقیقاً پشت سر من یک ماشین لاکچری پورشه قرار داشت. این درحالی است که من سوار یک سمند بودم.
هر لحظه آن روز برای من استرس زا بود ولی به هر حال نفس عمیق کشیدم و از عهده این چالش بر آمدم و بعد از این ماجرا مهارت من در رانندگی چندین درجه ارتقا پیدا کرد.
با این مقدمه با هم به سراغ آموزش اعتماد به نفس در رانندگی(شجاعت در رانندگی) خواهیم رفت. پس با دقت همراه من باشید.
تعریف: شجاعت در رانندگی هم از مهارت رانندگی و باور ذهنی رانندگی تشکیل شده است.(+)
روش افزایش شجاعت در رانندگی
در مورد پارک دوبل علاوه بر اینکه مهارت نداشتم و به خودم باور نداشتم که می توانم این کار را انجام دهم. با توجه به این تعاریف من نتوانستم آزمون رانندگی را موفقیت آمیز پشت سر بگذارم و در این آزمون شکست خوردم.
می‌توانم به جرئت به شما بگویم:”اعتماد به نفس بسیار بسیار مهم است و در هر کاری می تواند موفقیت ما را تضمین کند.”
شجاعت در رانندگی خانم ها
رانندگی خانم ها
در مورد رانندگی خانم ها طنز های بسیار زیادی وجود دارد. من هم بسیاری از این طنز ها را شنیده ام.
اگر ما آقایون به جای خانم ها بودیم. و چنین حجم تبلیغات منفی علیه رانندگی ما شکل می گرفت به احتمال زیاد امکان داشت خودباوری خودمان را از دست بدهیم.
می خواهم به صورت علمی و تجربی به شما ثابت کنم که چرا خانم ها در زمان رانندگی اعتماد به نفس کافی را ندارد.
شاید مهم ترین دلیل این که خانمها بیشتر از آقایان از رانندگی می‌ترسند ،این است که باور بد بودن رانندگی خانمها در جامعه پخش شده است.
قطعاً یادتان هست که گفتیم اعتماد به نفس از باور و مهارت تشکیل شده است.
باور، بله باور
باور فکری است که بارها و بارها آن را تکرار کردیم و دنیای اطراف و خودمان سعی داریم که اثبات کنیم که این باور صحیح است.
وقتی خانمی پشت فرمان اتومبیل قرار میگیرد با خودش می گوید: “نکند رانندگی من هم مثل دیگر خانم ها خوب نباشد و اگر اینطور است نکند تصادف کنم و نکند اتفاقی بیفتد و…”
این افکار منفی آنچنان در مغز فرد مرور می شود که نمی‌تواند با تمرکز درست و کامل رانندگی کند.
قدم اول
اولین قدم پذیرش این است که تفاوتی وجود ندارد که شما خانم باشید یا آقا
و جنسیت در رانندگی اثری ندارد.
شما به عنوان یک خانم باید بدانید اگر می خواهید در رانندگی مهارت خوبی کسب کنید و خبری از تصادف و مشکلات رانندگی نباشد باید مهارت و باور خودتان را تقویت کنید.
حالا بیایید راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در رانندگی را با هم مرور کنیم و با تمرین های گفته شده عدم اعتماد به نفس و رانندگی را برای همیشه کنار بگذاریم.
دلیل اول این است که خانمها با احتیاط بیشتری نسبت به آقایان رانندگی می‌کنند و این کار باعث می شود هنگام رانندگی از بعضی کمتر خطر کنند.
مثلا اینکه باید خودرو جلوی خود را با سرعت بسیار زیاد رد کنیم تا ماشین روبه روی که به شکل کاملاً غیر مجاز و غیر قانونی به سمت ما می آید با ما برخورد نکند.
شاید کار ما که خودرو جلویی را رد می‌کنیم کاملا درست نباشد
اما اگر این کار را با هوشمندی انجام نداده بودیم ماشین تصادف می کرد و خسارت و صدماتی به خودمان و خودروی ما وارد می‌شد.
به نظر من تفاوت بین رانندگی آقایان و خانم ها همین است.
چرا شجاعت در رانندگی آقایان بیشتر است؟
همانطور که میدانید مردها روحیه قوی تری نسبت به خانمها دارند و قابلیت این را دارند که تصمیمات سریع و پر خطر را در زمان کوتاه‌تری بگیرند. همین مورد باعث می‌شود آنها در رانندگی بهتر و قوی تر عمل کنند.
پس تفاوتی که بین رانندگی آقایان و خانمها وجود دارد یک مشکل نیست و فقط یک تفاوت در درون آنهاست.
راز موفقیت در رانندگی
موفیت نه در رانندگی بلکه در هیچ بخش دیگری راز مگو ندارد. برای رسیدن به موفقیت در بخش‌های مختلف زندگی ما باید مهارت و ذهنیت خودمان را در مورد آن کار ارتقا دهیم.
اما برای شما دوست عزیز توصیه من این است که هر بار در رانندگی احساس ترس و یا تعلل داشتید این محتوا را مطالعه کنید. چرا که ذهن شما با انبوهی از مطالب و باور‌های اشتباه در مورد رانندگی بمباران شده است. برای همین خواندن چندین باره این محتوا کمک زیادی به شما می‌کند.
با این حال هر سوالی داشتید با افتخار در بخش نظرات پاسخگو خواهم بود.
چگونه شجاعت در رانندگی زیاد می شود؟+راهکارها افزایش شجاعت در رانندگی
شجاعت در رانندگی من
من اعتماد به نفس خوبی در رانندگی دارم.
پدر من یک راننده با تجربه است که سالها به عنوان راننده یکی از ارگانهای دولتی فعالیت کرده است. و به عنوان یک راننده چالش های بسیاری را در رانندگی پشت سر گذاشته است.
شاید علت این که اکنون من راننده خوبی هستم این است که برای اولین بار رانندگی را کنار پدرم یاد گرفتم.
اولین تجربه رانندگی من یک چالش بزرگ بود. اولین چالش من این بود که چگونه می توانم زمان حرکت ماشین و رها کردن پدال کلاچ همزمان گرفتن پدال گاز را فشار دهم.
اولین تجربه ها همیشه وقتی ماشین را دنده میکردم خاموش می‌شد و پدرم با عصبانیت از من می خواست تا دقت بیشتری به خرج دهم، اما کار سختی بود.
بعد از بارها و بارها تمرین کردن بالاخره توانستم این چالش را پشت سر بگذارم.
و چالش های دیگر.
اما بعد از مدتی که پدرم اطمینان پیدا کرد می‌توانم بدون خطر در معابر حرکت کنم ماشین را با قواعد خاصی به من تحویل می‌داد.
از جمله قواعد این بود که نباید از دنده ۲ بیشتر می‌رفتم، همواره باید سرعتم کمتر از ۴۰ کیلومتر بر ساعت باشد.
قانون بعد این بود که نباید از کوچه‌ها و معابر محلمان دورتر می‌رفتم.
و کم کم خودش کنار دستم می‌نشست و اجازه می داد راه های دور تر و سخت تر را با ماشین طی کنم.
بعد از مدتی مسیر عصبی در مغز من شکل گرفت و من می‌توانستم به راحتی در هر خیابان و هر کوچه ای حرکت کنم هر بار که با ماشین به بیرون از خانه می رفتم با چالش جدید مواجه می‌شدم.
با رد کردن هر کدام از این چالش ها مهارت من بیشتر می شد و هر بار باور ذهنی من تقویت می‌شد که من می توانم راننده خوبی باشم و با تمرین در این کار ماهر شوم.
داستان خودم را برای شما دوستان عزیز تعریف کردم تا بدانید هر شخصی که می‌خواهد در کاری به اعتماد به نفس برسد نیازمند است که یک دوره تکامل را طی کند و از لحاظ فیزیکی و ذهنی برای آن کار آماده شود.
قبل از بالا رفتن شجاعت در رانندگی
قبل از هر چیز شما باید در یکی از آموزشگاه‌های رانندگی معتبر ثبت نام کنید و مهارت رانندگی را به صورت کامل و حرفه ای یاد بگیرید
و قطعاً شما هم میدانید شرط لازم برای ثبت نام در این کلاس‌ها داشتن حداقل سن ۱۸ سال است.
اولین و مهمترین اصل برای اینکه یک انسان موفق و با اعتماد به نفس بالا باشیم این است که به قوانین کشورمان پایبند باشیم و از آنها تبعیت کنیم.
بعضی از افراد هستند که دوره آموزش مهارت های رانندگی را گذرانده اند ولی کماکان از رانندگی ترس دارند. یا این که می توانند رانندگی کنند ، اما اگر یک فرد ماهر کنار آنها نباشد اعتماد به نفس خود را از دست می‌دهند.
مثل خانمی که حتماً باید همسرش کنارش باشد تا بتواند رانندگی کند.
افراد دیگری هستند که در شهر خودشان رانندگان ماهر و خوبی هستند اما به محض اینکه برای مسافرت به شهر دیگری می‌روند، نمی‌توانند به خوبی رانندگی کنند.
یا خانم و آقایی که سالها آرزوی رانندگی با ماشین را دارند ولی می ترسند برای یادگیری و گرفتن گواهینامه اقدام کنند.
اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید خواندن این مقاله می تواند به شما کمک کند.
علت نداشتن شجاعت در رانندگی را بشناسید
احتمال دارد شما در اولین تجربه رانندگی خود ماشین را به جدول زده باشید. یا اینکه ماشین را بارها و بارها مانند من خاموش کرده باشید.
با شناخت و تفکر درباره چیزی که از آن می ترسید می توانید نسبت به آن آگاهی پیدا کنید و اینگونه راحت تر با آن کنار می‌آیید.
امکان دارد شما از رانندگی در قسمت خاصی از شهر بترسید.
برای اینکه بتوانید بر ترس خود غلبه کنید ،زمان هایی که خیابان و قسمت مورد نظر شهر خلوت تر است، اقدام به رانندگی کنید.
بعد از چند بار انجام دادن این کار به مرور ترس شما کمتر می‌شود.
مرحله بعد این است که شما ساعت شلوغ تری را انتخاب کنید و در همان نقاط رانندگی کنید.
به مرور ساعت های شلوغ تر و ساعت‌های شلوغ‌تر تا در نهایت بتوانید در ساعت مورد نظر و در مکان مورد نظر با اعتماد به نفس بالا رانندگی کنید
حواس پرتی ها باعث حادثه و عدم شجاعت در رانندگی می شوند
حواس پرتی ها باعث میشوند ،تمرکز شما از رانندگی دور شود و هر لحظه امکان حادثه برای شما وجود خواهد داشت.
اگر تلفن همراه دارید آن را سایلنت کنید یا خاموش کنید تا بتوانید با دقت بالا رانندگی کنید.
اگر مسافر یا همراهی کنار شما نشسته است از او بخواهید تا هنگام رانندگی با شما صحبت نکند و اجازه دهد با دقت و با کیفیت رانندگی کنید و اعتماد به نفس شما هنگام رانندگی کم نشود.
همچنین سعی کنید از انجام کارهایی به غیر از رانندگی پرهیز کنید.
همیشه یاد بگیرید
یادگیری فقط ویژه افرادی نیست که تازه می‌خواهند مهارت رانندگی را بیاموزند.
شما به عنوان شخصی که می‌خواهید اعتماد به نفس بالایی در رانندگی داشته باشید،باید همیشه یاد بگیرید.
این بار وقتی در کنار یک راننده ماهر قرار می‌گیرید سعی کنید به رانندگی او توجه کنید و از مدل رانندگی و تکنیک هایش الگو برداری کنید.
یا می توانید از او بخواهید وقتی در حال رانندگی هستید کنار شما باشد و به بهتر شدن رانندگی شما کمک کند.
جسارت در رانندگی
جاهای کم تردد را انتخاب کنید
حال که در ابتدای راه یادگیری رانندگی هستید می‌توانید از مسیرهای کم تردد و کم ترافیک برای رفت و آمد استفاده کنید.
تردد از مسیرهای کم ترافیک به شما آرامش بیشتری می دهد و می توانید با آسودگی زیادتر رانندگی کنید.
مثل من که در ابتدای یادگیری فقط در کوچه و محله خودمان رانندگی می کردم و از سرعت ۴۰ کیلومتر تجاوز نمی‌کردم.
نفس عمیق بکشیم
سعی کنیم هنگام رانندگی در کنار توجه به رانندگی خودمان به سرعت تنفس خودمان توجه کنیم، و نفس های آرام تر و عمیق تر بکشیم.
این کار باعث می شود تا در اوج اعتماد به نفس و آرامش کامل رانندگی کنیم و امکان ایجاد خطر برای ما بسیار بسیار کمتر خواهد بود.
در شروع می توانید ۵ ثانیه دم و در ۷ ثانیه بعد هوای داخل ریه خود را به آرامی بیرون بدهید.
به طور کلی باز هم تاکید می کنم برای یادگیری رانندگی مهارت و باور خود را تقویت کنید.هم رانندگی را تمرین کنید و هم از لحاظ ذهنی خود را برای رانندگی آماده کنید.
بازی برای افزایش مهارت در رانندگی
امروزه تکنولوژی در بسیار از جنبه های زندگی به یاری ما آمده است.
بازی‌ها و شبیه ساز‌ها از چند سال پیش در بسیاری از دوره های آموزشی از جمله آموزش خلبانی مورد استفاده قرار می گیرند.
این تکنولوژی در رانندگی هم به افراد کمک می کند تا شرایطی مشابه رانندگی را تجربه کنند و با اینکار اعتماد به نفس و شجاعت بیشتری در رانندگی تجربه کنند.
در تصویر زیر شما نمونه ای از یک شبیه ساز رانندگی را مشاهده می کنید.
در این مدل شما یک عینک VR می زنید و همه شرایط رانندگی تقریبا مشابه با یک رانندگی واقعی طراحی شده است.
بعد از اینکه به اعتماد به نفس در رانندگی رسیدید!
بعد از اینکه شما به اعتماد به نفس در رانندگی دست پیدا کنید زندگی متفاوت می‌شود و لذت بیشتری از زندگی تجربه می‌کنید. هر بار که مهارتی به دایره‌‌ی مهارت‌های شما اضافه می‌شود، قدرت شخصیت شما بیشتر از قبل می‌شود.
سرعت عمل در رانندگی کی ایجاد می‌شود؟
یک آشپز چه زمانی می‌تواند به سرعت پیاز را خرد کند؟ زمانی که مهارت خرد کردن پیاز را یاد گرفته باشد و بارها آنرا تمرین کند. شما هم زمانی که مهارت رانندگی را یاد بگیرید و به اعتماد به نفس در رانندگی دست پیدا کنید به مرور زمان سرعت عمل در رانندگی را هم کسب می‌کنید.
چگونه در شهر رانندگی کنیم؟
نکته مهم این است که همیشه باید در شهر آرام تر از جاده‌ها رانندگی کنید. حتی اگر در یک خیابان خلوت رانندگی می‌کنید احتیاط را چاشنی رانندگی کنید. چرا که ممکن است از ناگهان یک کودک از بین درختان ظاهر شود و جلو ماشین شما بپرد.
این اتفاق چندین بار برای من افتاده است. ولی چون سرعت مناسبی داشتم به راحتی توانستم کنترل ماشین و یا موتور سیکلت را به دست بگیرم و اتفاق بدی رخ نداد.
نکته بعدی در مورد رانندگی در شهر رعایت قوانین است. همیشه قوانین را رعایت کنید. حتی اگر جریمه ای برای آن در نظر نگرفته باشند. قوانین کمک می‌کند همه ما رانندگی ایمن تری داشته باشیم.
نکته بعدی این است که اگر راننده تازه کاری را دیدید و متوجه شدید هنوز اعتماد به نفس رانندگی ندارد او را با بوق‌های متوالی و نور بالا زدن تحت فشار نگذارید. او را درک کنید و اجازه دهید او هم به شجاعت در رانندگی دست پیدا کند.
سابلمینال مهارت رانندگی
من فایل سابلمینال خاصی ندارم ولی به تاثیر شگرف مدیتیش در زندگی خودم واقف هستم. شما هم می‌توانید به عنوان تمرین ذهنی رانندگی از مدیتیشن استفاده کنید و در کنار تمرین واقعی رانندگی با تمرین ذهنی سریع تر به اعتماد به نفس در رانندگی برسید.
سوالات خودتون رو بپرسید، در کمتر از ۲۴ ساعت پاسخگو خواهم بود.
برای کسی که از بچگی با تحقیر و خرد شدن بزرگ شده و همیشه یک ترس همراهش هست حتی توی خوابهاش و خودش هم می دونه بخاطر تحقیرها و تمسخرهای بچگیش هست چه راهکاری دارین .؟
سلام خدمت شما همراه گرامی وبسایت من
اول از همه بابت سختی هایی که کشیدین و تونستین در دل اون سختی ها تا امروز خودتون رو برسونید به شما تبریک میگم.
حقیقت اینه که ما توان تغییر گذشته رو نداریم پس در اولین قدم باید بپذیریم
بعد از پذیرش تصمیم به تغییر شرایط میگیریم
برای اینکه ترس شما از بین بره باید روی عزت نفس و اعتماد به نفس خودتون کار کنید.
و با ترس‌های خودتون رو به رو بشین
سعی کنید کارهایی که به خاطر ترس از مسخره شدن در کودکی انجام ندادین رو الآن تست کنید.
با کمک گرفتن از گام‌ها میتونید حال خودتون رو روز به روز بهتر کنید.
در ادامه میتونید این پادکست رو گوش بدین و مقالات دیگر سایت رو بخونید
با سلام حدود دوسال رانندگی نمیکنم ولی حس میکنم مشکلی ندارم با رانندگی فقط یک ذهنیتی دارم که میترسم ماشین ببرم بیرون اتفاقی بیفته لطفا راهنمایی بفرمایید چکار باید کنم
سلام دوست عزیز
هر مهارتی نیاز به تمرین داره و وقتی یه مدت انجامش نمی‌میدیم شاید انجام دوباره کمی مشکل به نظر برسه.
پیشنهاد من اینه که با یکی از دوستان که رانندگی خوبی داره تمرین کنید.
بعد از چند جلسه قطعا اعتماد به نفس لازم در شما ایجاد میشه.
بازم سوالی بود در خدمتم
سلام دوست عزیز
من چند ماه قبل گواهینامه گرفتم ، با اینکه حدود یک ماهی هست که ماشین خریدم ولی هنوز ازش ، لذت نبردم مدام استرس زیاد از حد دارم حتی وقتی برای تمرین با نزدیکانم میشینم ، و مشکل اصلی من اینه که عکس العمل هام ، کنده و سریع نمیتونم تو رانندگی واکنش نشون بدم ..
ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام سحر خانم روز شما بخیر
بابت تاخیر در جواب شما عذر میخوام
ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که وقتی یه خانم پشت فرمون می‌شینه همه یه جور خاص بهش نگاه می‌کنن. شما باید اثبات کنید که قدرت دارید. اشکالی نداره. منم ابتدای رانندگی همیشه اشتباه میکردم. شاید نزدیک ۲ سال فقط تو کوچه‌های محل خودمون رانندگی کردم و اجازه نداشتم تو شهر برم. پس نگران نباشین. ادامه بدین. تمرین کنید. و سعی کنید موقع تمرین صمیمی ترین و بهترین دوستتون رو ببرین. اینطوری از استرس شما کم میشه.
با عرض سلام ب دوستان ۱۳۹۹/۸/۷چهارشنبه
من آموزشگاه راهنما و رانندگی ثبت نام کردم
و الان هفت جلسه دارم برای دست فرمون میروم هیچ مشکلی برایم پیش نیومد منظورم اینکه ماشین زیر پایم خاموش نشد توی جاده و تصادف نکردم ولی همیشه که سوار ماشین
میشوم یه ترسی تو وجودم میاد که من واقعااز این ترس خسته شدم و واقعا خیلی خیلی کم اعتماد ب نفس دارم
صبح خواهرم گفت بزار بریم بهت یاد بدم رانندگی کنی تا بهتر یاد بگیری منم گفتم باشه همینکه سوار ماشین شدم راه افتادم تو دلم یه ترسی اومد که واقعا کلافه شدم بعد سر خیابونمون ماشین زیر پام خاموش شد و ماشینهای دور اطرافم داشتن داد میزدن یا بوق میزدن و از اینور مامانم روم داد زد من ترسم بیشتر شد ب خواهرم گفتم من پیاده میشم تو بیار سوار شو بهتره
همینکه پیاده شدم پاهام و دستام میلرزیدن
الان هم واقعا نمیدونم چیکار کنم تا این ترس و دلهره ام کمتر و کمتر بشه و بهتر رانندگی کنم
و همه تشویقم کنن
ببخشید دیگه اگه زیاد بود امیدوارم بهم کمک کنید
@ eli82455 پیج اینستای منه اگه واقعا کسی میدونه چطوری ترسم کمتر بشه اونجا بهم پیام بده
با عرض سلام ب دوستان ۱۳۹۹/۸/۷چهارشنبه
من آموزشگاه راهنما و رانندگی ثبت نام کردم
و الان هفت جلسه دارم برای دست فرمون میروم هیچ مشکلی برایم پیش نیومد منظورم اینکه ماشین زیر پایم خاموش نشد توی جاده و تصادف نکردم ولی همیشه که سوار ماشین
میشوم یه ترسی تو وجودم میاد که من واقعااز این ترس خسته شدم و واقعا خیلی خیلی کم اعتماد ب نفس دارم
صبح خواهرم گفت بزار بریم بهت یاد بدم رانندگی کنی تا بهتر یاد بگیری منم گفتم باشه همینکه سوار ماشین شدم راه افتادم تو دلم یه ترسی اومد که واقعا کلافه شدم بعد سر خیابونمون ماشین زیر پام خاموش شد و ماشینهای دور اطرافم داشتن داد میزدن یا بوق میزدن و از اینور مامانم روم داد زد من ترسم بیشتر شد ب خواهرم گفتم من پیاده میشم تو بیار سوار شو بهتره
همینکه پیاده شدم پاهام و دستام میلرزیدن
الان هم واقعا نمیدونم چیکار کنم تا این ترس و دلهره ام کمتر و کمتر بشه و بهتر رانندگی کنم
و همه تشویقم کنن
ببخشید دیگه اگه زیاد بود امیدوارم بهم کمک کنید
سلام وقت بخیر
برای اینکه با ترس خودتون رو به رو بشین باید سعی کنید اول از همه تصویر سازی ذهنی انجام بدین.
خودتون رو در حال رانندگی تصور کنید.
تصور کنید که بدون هیچ مشکلی رانندگی می‌کنید
صحبت شما نشون میده که مهارت رانندگی رو دارید
فقط نیاز که از لحاظ ذهنی بسترش رو در مغزتون آماده کنید و به خوبی رانندگی کنید.
خب مشکل اینجس اصلا نمیتونم تصویری سازی ذهنی انجام بدم
باید روی خودتون کار کنید و این مهارت رو یاد بگیرین
مثل هر مهارت دیگه تصویر سازی ذهنی هم نیاز به تمرین داره.
درود بر شما
ممنون برای مقاله خوبتون
من به تازگی شروع به تمرین رانندگی کردم و دوتا مشکل در رانندگی دارم، هنگام دنده عقب من جهت یابی رو قاطی میکنم و گیج میشم، و مشکل دوم این هستش که مدام میام روی یا کنار خط کشی در خیابان دو یا سه بانده و باید به من یادآوری کنن که بین خطها باشم. و احساس میکنم برای ترسی هست که هنوز دارم از اینکه به ماشین های دیگه نخورم.
پیشاپیش تشکر میکنم برای پاسختون
سلام به شما
تبریک میگم به شهامتی که به خرج دادین
دقیقا مثل خود رانندگی برای دنده عقب و حرکت بین خطوط هم رشته‌های سیناپسی (رشته‌ای بین سلول‌های عصبی مغز) شکل گرفته و با تمرین و تصویر سازی ذهنی میتونید این رشته‌ها رو قوی تر کنید و در کارتون به موفقیت برسید.
سلام وقتتون بخیر
اول که ممنونم از مطلب بسیار عالیتون
من دو سال پیش گواهینامه گرفتم و پدر به شدت حساسی دارم که ترس داره از رانندگی دخترش!
به برادرای کوچیکتر از من برای رانندگی اعتماد داره اما به من نه !
بعد اینکه گواهینامم اومد گفتم بابا بیا بریم
آموزشم بده میگفت : کسی ک گواهینامه گرفته پس میتونه رانندگی کنه و نیاز به کمک من نداره!
منم بدون اجازش چند بار ماشین رو بردم و کم کم واسش عادیش کردم ولی از ته دلش راضی نبود و گاها بهونه میاورد که ماشین یا بنزین نداره یا هزار مشکل دیگه!
منم وقتی این بهونه ها رو میدیدم دیگه خسته شده بودم از کارهای بابام و دیگه ماشین رو نبردم ولی شبا تا صبح گریه میکردم بخاطر این فرق گذاشتن بابا
الان یک سال و نیمه رانندگی نمیکنم
تا اینکه امشب با بابام بیرون رفتیم خودش رانندگی میکرد و یه ماشین نزدیک بود از پشت بزنه بهمون اونم گفت بخاطر این چیزاست ک ماشین نمیدم نگرانتم و …
منم گفتم تا با چالش ها روبروم نکنی خب
نمیتونم از پسشون بر بیام
من به عنوان دختر از بابام انتظار دارم که
رانندگیم رو اوکی کنه !
اونم گفت ک من کارت ندارم تو ماشین نمیبری
«یک بار ک ماشین برده بودم تصادف کردم و از بعد اونم احساس میکنم پدرم بیشتر میترسه»
خلاصه اینکه من جفت بابام که میشینم رانندگی کنم استرس به شدت زیادی میگیرم جوری ک رو ماشین تسلطی ندارم
اگه اعتمادش رو جلب کنم موقع رانندگی
دیگه ازادم میزاره
بنظر شما این اعتماد رو چطور جلب کنم؟
ممنون میشم اگر پاسخ بدید
سلام به شما همراه عزیز
اول بهتون تبریک میگم به خاطر تلاش و جدیت خوبی که در این مسیر داشتین.
به نظر من شما خودتون هنوز کامل خودتون رو باور ندارید.
به همین خاطر که جلو باباتون هم ترس دارین.
به نظر من اول خودتون خودتون رو باور کنید و بعد از بقیه از جمله پدر توقع داشته باشین شما رو باور کنن.
سلام . من دو ساله گواهینامه گرفتم پشت فرمون هم میشینم خیلی جاها رفتم اما هنوز که هنوزه اسم رانندگی میاد ترجیح میدم من نشینم . احساس میکنم رانندگیم یه ایرادایی داره که ممکنه خطرآفرین باشه . میخوام تمرین کنم اما نمی دونم چجوری . دلم میخواد مردونه برونم خسته شدم ازین حس وابستگی واقعا
سلام وقت بخیر
به نظرم برین تو دل ترس‌های خودتون و کم کم رانندگی تو جاهایی شلوغ تر رو تجربه کنید.
تنهایی رانندگی کنید
شهرهای دیگه رانندگی کنید
و تصویر سازی کنید که یه راننده خوب هستید
روزانه ۵۵ بار جمله تاکیدی بنویسید و بگید خدارو شکر که یک راننده خوب هستم و ادامه بدین با این راهکارها و ادامه دادن شما میتونید به موفقیت برسید.