تمام مطالب دسته بندی: اعتماد به نفس
افزایش اعتماد به نفس زنان

افزایش اعتماد به نفس زنان

داستان اعتماد به نفس در زنان ساکت باشید… جلسه رسمی شده دوستان ناگهان سکوت وهم آوری جلسه را فرا گرفت. اما شاید فقط برای من وهم آور بود. میپرسید چرا؟ چون بلافاصله آقای کیانی با صدایی رسا و البته با کمال ادب و احترام گفت:”جناب رئیس من به خاطر دلایل فلان با نظر شما موافق نیستم و اگر امکانش هست از این روش برای پیشبرد اهداف شرکت استفاده نکنید.” من چه فکری کردم؟ خودم را جای آقای کیانی گذاشته بودم و برایم جای تعجب داشت که چطور با چنین اعتماد به نفسی با رئیس مخالفت کرد؟! فکر کردم که حتماً رئیس شدیداً با او برخورد می کند رئیس چه گفت؟ “ممنونم از دوست خوب جناب کیانی که نظر خودشان را […]

خودباوری واقعی چیست؟

خودباوری واقعی چیست؟

خودباوری و اعتماد به نفس واقعی خیلی از افراد موفق بسیاری از دستاورد های خود را مربوط به خودباوری می دانند اما نه خودباوری که مردم به طور معمول به آن فکر می کنند. در واقع با این مدل خودباوری قصد دارم هر چه سریع تر شما را به خودباوری و اعتماد به نفس برسانم تا بتوانید راحت تر و سریع تر به سمت خواسته های خود حرکت کنید. در این مقاله به شما نشان خواهم داد چگونه به خودباوری درونی دست پیدا کنید تا به تمام رویاهای خود دست یابید. در واقع همین که با دید جدیدی به مفهوم خودباوری بنگرید زندگی شما دستخوش تغییر و تحولات جدید خواهد شد.و هرگز مجبور نیستید مدت زمان زیادی صبر کنید و […]

ریشه عدم اعتماد به نفس و درمان آن

ریشه عدم اعتماد به نفس و درمان آن

عدم اعتماد به نفس عدم اعتماد به نفس برای برخی مانند عادتی است که ترک کردن آن بسیار مشکل است. آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که با اعتماد به نفس ضعیف و خودباوری پایین چه مزایایی به دست می آورید؟ آیا تا کنون به این امکان فکر کرده اید که ممکن است به طرزی ناخودآگاه باور داشته باشید عدم اعتماد به نفس بیشتر به نفعتان است تا اعتماد به نفس؟ آیا تا به حالا اندیشیده اید چنانچه ناگهان از اعتماد به نفس بدرخشید و با خودباوری بالا ظاهر شوید چه چیز هایی را از دست خواهید داد؟ قبل از آن که فکر کنید عقلم را از دست داده ام به این حقیقت بیاندیشید که ترک […]

فواید سحرخیزی و تاثیر آن بر اعتماد به نفس

فواید سحرخیزی و تاثیر آن بر اعتماد به نفس

سحرخیز بودن و اعتماد به نفس سحرخیز بودن تاثیر مستقیمی بر اعتماد به نفس دارد. این را در کتاب خاصی نخوانده ام اما چند روز است که دارم به وضوح آن را تجربه می کنم. یکی از تعریف های اعتماد به نفس این است که ما به خودمان باور داشته باشیم. سحرخیز بودن خود باوری را افزایش می دهد همانطور که میدانید سحرخیزی کار آسانی نیست و افراد زیادی نیستند که بتوانند لذت خواب صبح را با سختی سحرخیزی معاوضه کنند. پس اگر بتوانیم سحرخیز شویم خودباوری ما افزایش می یابد چرا که در شمار افرادی قرار می گیریم که یک کار سخت را انجام می دهند و در ابتدای صحب که فقط افراد موفق بیدار هستند بیدار می شوند. […]

اعتماد به نفس چیست و روش های افزایش آن

اعتماد به نفس چیست و روش های افزایش آن

اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس یعنی باور داشتن به خودمان در انجام یک کار.مثلاً اگر باور داشته باشیم که می توانیم راننده خوبی باشیم یعنی در رانندگی اعتماد به نفس داریم. تعریف دقیق تر اعتماد به نفس عبارت است از:توانایی ذهنی و جسمی انجام یک کار در حد استانداردی که خودمان یا دیگران تعیین کرده اند. مثلاً مسئول آموزشگاه رانندگی به شما می گوید:”اگر بتوانی در این محل یک پارک دوبل انجام دهی تو راننده خوبی هستی.” حال اگر ما توان انجام این کار را داشته باشیم یعنی توانسته ایم به لحاظ جسمی و ذهنی رانندگی کنیم و استاندارد را هم مسئول آموزش دهنده برای ما معین کرده است. توانایی ذهنی در مثال بالا همان باور است که […]

خجالت در مدرسه

خجالت در مدرسه

ریشه خجالت در مدرسه چیست؟ همانطور که در مقالات دیگر راه ارتباط گفتیم خجالت برای همه یکسان نیست و هر کسی سطح خاصی از خجالت را دارد. فیلیپ زیمباردو در کتاب ها خود  با تحقیقاتی که انجام داده به این نتیجه می رسد ۷۰ درصد از خانواده هایی که پدرشان خجالتی بوده است حداقل یک فرزند خجالتی دارند. او نتیجه گیری می کند که احتماد اینکه فرزند اول خانواده خجالتی باشد بیشتر است، زیرا خانواده سخت گیری های بیشتری روی فرزند اول خود دارند. پس بخش مهمی از فراید خجالت کشیدن در خانواده شکل می گیرید. بخش بعدی به دلیل برخورد هایی است که در مدرسه با دانش آموزان صورت می گیرد. مثلاً اگر دانش آموزی تن صدای بلندی داشته […]

1 2