سحرخیزی ، عادت صبح‌گاهی و تغییر زندگی

سحرخیزی ، عادت صبح‌گاهی و تغییر زندگی

من سحرخیزی و عادت‌ها صبح‌گاهی افراد موفق را می‌دانم

اگر شما هم پیگیر مطالب حوزه موفقیت و توسعه فردی باشید به احتمال زیاد برایتان پیش آمده که در مورد سحرخیزی و عادت صبح‌گاهی افراد موفق مطالعه کرده باشید. افرادی که شمار صفر‌های ثروتشان از حساب و کتاب ریاضی ما فراتر است.

ویدیو روش‌های سحرخیزی

 

اما آیا سحرخیزی به واقع روی موفقیت ما اثرگذار است؟

به یاد دارم یکی از افرادی که در حوزه آموزش با او همکاری دارم جمله زیبایی می‌گفت:

در زندگی برای خودت باور نساز،آن هم بر اساس حرف دیگران

این حرف را جدی گرفتم و از روزی که شنیدم تصمیم گرفتم به آن عمل کنم.

اجازه دهید با یک مثال بیشتر توضیح بدهم. مثلاْ ما یک انسان بسیار موفق می‌بینیم که هر شب تا ساعت ۳ نیمه شب بیدار است و روز‌ها ساعت ۱۱ از خواب بیدار می‌شود.

حالا ما هم اهداف مشترکی با او داریم. پس برای خودمان این باور را ایجاد کنیم که اگر من تا ساعت ۳ نیمه شب کار کنم و روز بخوابم به موفقیت می‌رسم؟!

شاید این مثال خنده دار باشد اما اکثرت جامعه همین مدل رفتار می‌کنند.

برای همین است که وقتی یکی از فرزندان خانواده راهی را بر خلاف آنچه پدر و مادر انجام می‌دهند را انتخاب می‌کند به او می‌گویند تو به جایی نمی‌رسی.

مثلا پدر و مادری که پزشک هستند و فرزندی که می‌خواهد هنرمند شود…

سحرخیزی
سحرخیزی و موفقیت

تاثیر سحرخیزی

من هم مثل همه شما صحبت‌های زیادی در مورد فایده روند صبح‌گاهی از خانواده خودم و اطرافیان شنیده بودم. مثلاْ پدر بزرگ من همیشه می‌گفت کاسب باید صبح زود درب مغازه را جارو بزند تا خدا به او روزی بدهد و خودش هم این کار را می‌کرد.

حالا تناقضی که در من بوجود آمده بود این بود که پدر بزرگ من به هیچ وجه انسان موفقی نبود و در تمام جنبه‌های زندگی و به خصوص در جنبه مالی زندگی اش میلنگید.

من هم اصلاً به اینکه صبح زود بیدار شوم اعتقادی نداشتم.

تا اینکه اولین بار کتاب اثر مرکب را مطالعه کردم و مشاهده کردم دارن هاردی که یک کارآفرین موفق است در مورد تاثیری که بیدار شدن صبح زود دارد صحبت کرده است.

می‌توانید در این مقاله با زندگی‌نامه دارن هاردی بیشتر آشنا شوید

از آن زمان سعی داشتم صبح زود بیدار شوم اما از هر ۳۰ روز فقط ۵ روز یا کمتر موفق به انجام اینکار می‌شدم.

بعد از آن روش‌های مختلفی را تست کردم و هر بار نتیجه نمی‌گرفتم.

تا اینکه سحرخیز شدم

ابتدا باید بگویم با تمام تلاشی که برای سحرخیزی و شکل دادن یک نظم و عادت صبح‌گاهی می‌کنید امکان دارد بعضی روز‌ها نتوانید سحرخیز باشید.

دلیلش هم می‌تواند تغذیه ،‌ میزان کار یک اتفاق خاص یا هر چیزی باشد.

برکات سحرخیزی برای من

  1. سطح انرژی من برای انجام کارهای روزانه ام چندین برابر می‌شود.
  2. کیفیت کارمن بسیار بیشتر از قبل می‌شود.
  3. علاوه بر اینکه تمام برنامه‌ام صد در صد تکمیل می‌شود کارهای اضافه‌تری هم انجام می‌دهم.
  4. در طول روز به خاطر انرژی بالا ارتباط بهتری با خانواده دارم.
  5. بیشتر روی نکات مثبت تمرکز می‌کنم.
  6. یادگیری من بسیار بیشتر است.
  7. میزان خلاقیت من برای تولید و انتشار محتوا برای خودم و شرکت‌هایی که با آنها همکاری می‌کنم افزایش پیدا می‌کند.

سحرخیزی و موفقیت

بسیاری از افراد موفق از فواید سحرخیزی صحبت کرده‌اند.

از استیو جابز خارجی‌ها گرفته تا مولانای خودمان.

به واقع من قصد ندارم فقط حرف بزرگان را دنبال کنم، و واقعا خودم فایده‌های زیادی را برای سحرخیزی حس کردم و با دل و جان لمسشان کردم.

تمام فوایدی که در قسمت قبلی در مورد آنها صحبت کردم بخشی از فواید سحرخیزی است.

عادت‌ها صبح‌گاهی چه می‌گوید

  1. عادت‌های صبح‌گاهی مجموعه کارهایی است که در ابتدای صبح برای رسیدن به یک روتین انجام می‌دهیم.
  2. عادت‌های صبح‌گاهی که خودم دارم به شرح زیر است:
  3. دوش گرفتن
  4. نوشتن برنامه
  5. نوشتن شکرگزاری(مقاله شکرگزاری را مطالعه کنید)
  6. نوشتن جمله تاکیدی مخصوصی که دارم یا مانترا مخصوصم
  7. مدیتیشن
  8. نماز خواندن
  9. حرکات کششی
  10. آموزش دیدن
  11. خوردن یک لیوان آبلیمو عسل طبیعی
  12. و در نهایت صبحانه خوردن

دبیرستان رشته ریاضی فیزیک خوندم و دانشگاه رشته من آی تی بود.تو شغل پرورش اسب ، طراحی دکوراسیون و خدمات رایانه ای بودم ولی احساس می کردم حالم خوب نیست.چون خجالتی بودم و اعتماد به نفس نداشتم.کلی طول کشید تا اعتماد به نفسم رو به دست آوردم و فهمیدم شغل و رسالت من آموزش دادن به مردمه.

رضا محمدی

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

[mailpoet_form id="1"]

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *