درمان خجالت+روش ها

درمان خجالت+روش ها

درمان خجالت

آیا شما هم به بیماری خجالت مبتلا هستید؟آیا اصلا خجالت و کمرویی بیماری است؟دلیل ما برای ماندن یا ترک خجالت چیست؟

شاید برایتان جالب باشد در مورد فردی بدانید که مانند یک کارگر اجباری برای بقیه شده بود.دائماً همه برای انجام کارهای سخت و خسته کننده خود از او یاد می کردند و به او تلفن می زدند.

درخواست: سلام میشه امروز برای شستن قالی ها به ما کمک کنی؟

پاسخ:بله

درخواست:میشه بچه من رو از مهد کودک به خونه ببری؟

پاسخ:بله

درخواست:میشه برای ما نون بخری؟

پاسخ  بله

درخواست:میشه ماشین من رو بشوری؟

پاسخ:بلههههه

می توانید تصور کنید آن شخص بعد از انجام این همه کار و خدمات چه حالی داشت؟

درمان خجالت و کم رویی
راه درمان خجالتپ

بله چیزی شبیه به حالت بالا یا حتی بد تر از آن برای شخص پیش می آمد.

چرا اینگونه میشد؟

چون کارهایی که او داشت انجام می داد بر خلاف میل باطنی او بود و به خاطر اینکه راهی برای درمان خجالت خودش نمی دانست و حس می کرد قرار است تا آخر عمر با خجالت خود زندگی کند اقدامی انجام نمی داد

این حس بد هر بار که کاری را بر خلاف میلش انجام میداد بیشتر و بیشتر می شد و انگار درون یک چرخه معیوب خجالت یا دور باطل گیر کرده بود

چرخه خجالت
درمان خجالت معیوب

اجازه بدهید قبل از ادامه ماجرا شما را با آن شخص آشنا کنم

گذشته های من همین شخصی است که دارم ماجرایش را برای شما تعریف می کنم

این چرخه آنقدر شدید شده بود و به من فشار وارد می کرد که شب ها به خاطر آن گریه می کردم و امیدوار بودم فردا از راه نرسد

چرا باید خجالت را درمان کنیم؟

قبل از اینکه به سوال شما پاسخ دهم اجازه بدهید بگویم خجالت چه مشکلاتی را برای ما به همراه دارد

  • کم حرفی
  • کمبود اعتماد به نفس
  • عدم ارائه توانمندی ها
  • گذشتن از حق خودمان
  • عدم توانایی تخفیف گرفتن
  • عدم موفقیت در فعالیت های اجتماعی
  • تبدیل شدن به یک فرد گوشه گیر
  • میل به گوش دادن به حرف مردم
  • عدم توجه به نیاز های خود
  • و…

این تنها بخشی از مشکلاتی است که به خاطر عدم درمان خجالت در ما بوجود می آید

اما جواب سوال اول

فکر می کنم با مشاهده تمام دلایلی که در بالا مشاهده کردید ضرورت درمان خجالت برای شما مشخص شده باشد

اما اگر باز هم شک دارید اجازه بدهید چند داستان برای شما بگویم.

در دانشگاه دوستی داشتم که ترم یک وارد دانشگاه شده بود. او پسر بسیار شایسته، کاری و مهربان بود و من از دوستی با او احساس غرور می کردم

بعد از گذشت مدتی به دختری که با او همکلاس بود علاقه مند شده بود به فکرش زده بود که با او ازدواج کند

اما…

اما یک مشکل داشت و مشکل او این بود که به بیماری خجالت مبتلا شده بود

فقط درباره او با ما صحبت می کرد و حتی یکبار حاضر نشد به شخصی که به او علاقه مند بود ابراز کند

از سرنوشت آن دختر خبردار نشدم ولی دوستم تا مدت ها در حسرت بود و شاید هنوز هم هست

این یکی از مشکلات بیماری خجالت است

داستان دوم مربوط می شود به یکی دیگر از دوستانم

دوستم وارد یک گروه آموزشی شده بود و برای یادگیری در این گروه اشتیاق زیادی داشت

بعد از مدتی متوجه شد فعالیت این گروه فقط جنبه تبلیغاتی دارد و برای صحنه سازی و دریافت بودجه از چند شرکت خصوصی و دولتی این برنامه چیده شده بود

دوستم خواهان این بود که از گروه مورد نظر خارج شود

چون که متوجه شده بود که کار آن ها زیاد درست و صحیح نبود

ولی حدس بزنید دوستم چه کاری انجام داد

او هم بیماری خجالت مبتلا بود و نیاز داشت تا خجالت خود را درمان کند

او برای مدت زیادی زمان و عمرش را تلف کرد و به خاطر خجالتی بودن فکر می کرد اگر از این گروه خارج شود کار زشتی است

“زشته” یکی از حرف هایی است که همیشه سر زبان افراد خجالتی است. آن ها همیشه می گویند زشته. زشته بخنم، زشته حرف بزنم،زشته برم بیرون، زشته بگم آب میخوام،زشته بگم غذا می خوام

دائماً میگن زشته زشته زشته

یکی نیست بگه زشت اینه که بر خلاف میل باطنی خودتون کاری رو انجام بدین و عزت نفس خودتون رو مورد حمله قرار بدین

زشت اینه که به خاطر این که خجالت می کشن “نه” بگن پولشون رو به کسی قرض میدن و تا مدت ها خودشون به پول احتیاج دارن و نمی تونن بگیرنش

اما بهترین روش درمان خجالت چیست؟

این راه حلی است که افراد زیادی آن را انجام داده اند و نتیجه آن واقعا عالی است

برای اینکه برای همیشه با خجالت خداحافظی کنید باید کار های غیر معمول انجام دهید

مثلا اینکه در پیاده رو به صورت برعکس حرکت کنید

یا اینکه در یک خیابان ناشناس وارد شوید و شیشه ماشین ها را تمیز کنید

یا اگر این کارهای برای شروع خیلی سخت است می توانید آدرس پرسیدن را امتحان کنید

وارد یک خیابان شوید که نام آن را می دانید و از عابران نام خیابان را سوال کنید،این کار یکی از بهترین روش هایی است که خیلی از شرکت کننده های کارگاه ها و دوره هایم آن را انجام می دهند و نتایج بسیار خوبی از این تمرین دیده ام

افرادی که اقدام نمی کنند؟

برخی افراد شاید تا انتها این مقاله را مطالعه کرده باشند و بسیار هم تحت تاثیرش قرار بگیرند اما کاری انجام نمی دهند

تا اینجای کار فقط اطلاعات کسب کردیم اما آیا فقط با داشتن اطلاعات خجالت ما درمان می شود؟

چند نفر را دیده ایم که از نظر سواد دانشگاهی تا دکترا پیش رفته اند اما هنوز پول تو جیبی خود را از پدرشان دریافت می کنند؟

علت این مشکل فقط یک چیز است.

آن ها تمام مراحل دانش را گذرانده ان اما پای عمل و اقدام که به میان می آید آن ها کاری نکرده اند.

اگر نتوانید دانش خود را به مرحله عمل برسانید هیچ تغییری در زندگیتان رخ نمی دهد

پس تمرین های این مقاله را جدی بگیرید و آن ها را عملی کنید

مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *