خودشناسی چیست و چرا به آن باستان شناسی درون می‌گویم؟!

منظور از خودشناسی چیست؟

بعضی از افراد رشته خودشان را هم بر مبنای خودشناسی انتخاب می‌کنند.

وقتی با دانشجو‌های دانشگاه خودمان که در رشته روانشناسی درس می‌خوانند صحبت می‌کنم اکثر آن‌ها می‌گویند:”رشته روانشناسی را انتخاب کرده‌ام تا خودم را بهتر بشناسم.”

اکثر متفکران و سخنرانان و نویسندگان مشهور جهان به خودشناسی می‌پردازند و همینطور به افراد دیگر کمک می‌کنند خودشان را بهتر بشناسند.

منظور من در این مقاله شناخت بهتر نقاط قوت و ضعف خودمان و همینطور شناخت بهتر جنبه‌هایی از وجودمان است که با دیگران متفاوت است و فقط در وجود ما نهفته است.

هدف از خودشناسی

هدف از خودشناسی این است که خودمان را بهتر و بیشتر بشناسیم تا بهتر و بیشتر رشد کنیم.

می‌خواهیم بدانیم دلیل اینکه در بعضی کارها قوی و در بعضی کارها ضعیف هستیم چیست؟

به احتمال بسیار زیاد شما هم می‌خواهید مثل من با خودشناسی به ذهنتان سر و سامان بدهید.

خودشناسی شبیه به چیست؟

در گذشته فیلم‌های زیادی در مورد باستان شناسان و زندگی جذاب و پر ماجرای آن‌ها ساخته شده است.

اینکه فردی برای کشف یک دنیای تازه کیلومترها سفر می‌کند و برای یافتن و اکتشاف، دست به هر کاری می‌زند.

به نظر من خودشناسی به باستان‌شناسی نزدیک است.

در باستان‌شناسی شما به کمک ابزار و نیروهایی که در اختیار دارید سعی می‌کنید دنیای تازه‌ای را کشف کنید.

ابزاری که یک باستان‌شناس دارد و به نوعی با ابزار ما برای خودشناسی یکسان است.

چراغ‌قوه

لباس گرم

چکش آهنی

قلم مو

نیرو‌های کمکی

ربط باستان‌شناسی و ابزار آن با خودشناسی:

بسیار خب

بیایید تا به کمک هم باستان‌شناسی را برای اولین بار در جهان با خودشناسی کنار هم قرار دهیم.

انواع خودشناسی

این مدل دسته بندی در واقع ایده‌ای بود که به ذهنم رسید و به حدی خوب بود که نتوانستم آن‌را فقط برای خودم نگه دارم.

چراق قوه:

باستان‌شناسان وقتی برای جست و جو به دِلِ غارهای تاریک یا اهرام مصر می‌روند از چراغ‌قوه استفاده می‌کنند تا در میان تاریکی‌ها دست به دامن یک نور امید بخش باشند.

ما هم برای دستیابی به نقاط تاریک وجودمان و کشف آن‌ها به یک روشنایی نیاز داریم.

بعضی‌ها از انجام این کار می‌ترسند.

ولی باید به شما بگویم، پیدا کردن گنجینه‌های درون و پاک‌سازی آن‌ها از آلودگی‌ها، شاید از دور ترسناک به نظر برسد،

امّا وقتی این تکنیک خودشناسی را انجام دهید متوجّه حس خوبی که به شما منتقل می‌شود خواهید شد.

چراغ قوه ما،برای خودشناسی چیست؟

چراغ‌قوه ما برای خودشناسی کسب دانش و اطلاعات است، البته اگر این دانش و اطلاعات را در زندگی پیاده نکنیم مثل این است که یک چراغ‌قوه خریده‌ایم، ولی از آن استفاده نمی‌کنیم.

و بدون استفاده از این چراغ‌قوه هیچ چیز جذابی کشف نمی‌شود.

لباس گرم

وقتی به دِلِ غار درون خودمان قدم می‌گذاریم، هوا برایمان سرد می‌شود.

از آن مدل سرما که شاعر می‌گوید: “حتی برای دست دادن باید به اکراه دستمان را از گریبان بیرون بیاوریم.”

البته الآن هم که دست دادن ممنوع است…

لباس گرم ما برای مواجه با خودمان اعتماد به نفس ماست.

من یک دست لباس گرم(دوره اعتماد به نفس)در واتس‌اپ تدارک دیده‌ام که

می‌توانید توضیحات دقیق آنرا بخوانید.

خیلی از ما چون اعتماد به نفس نداریم، از خودشناسی و چالش‌های دیگر فراری هستیم و با بهانه‌های مختلف به سراغشان نمی‌رویم.

امّا به جرئت می‌گویم نَوَد درصد تعلل‌های ما به خاطر عدم اعتماد به نفس است.

چکش آهنی

باستان‌شناس نیاز دارد تا ضربه بزند،

گاهی اوقات باید خراب کند تا بتواند یک گوهر ناب را از دل سنگ‌های کهنه بیرون بکشد.

امّا ضربه زدن در مورد خودشناسی کمی سخت است.

وقتی می‌خواهیم خودمان را بشناسیم باید برای خودمان چالش‌هایی مشخص کنیم که سطح توانایی‌هایمان برای خودمان مشخص شود.

این چالش‌ها مانند ضربه‌هایی است که به خودمان می‌زنیم.

امّا بعضی اوقات از دیگران هم ضربه ‌می‌خوریم.

پس ما با دو مدل ضربه رو به رو هستیم.

یکی ضربه‌ای که با چالش‌ها به خودمان می‌زنیم و دیگری ضربه‌ای که در اثر شکست‌ها از بیرون به ما وارد می‌شود.

ما به عنوان شخصی که دنبال رشد خودمان هستیم باید یادمان باشد که تحمل این ضربه‌ها را داشته باشیم،چون هدف ما دست‌یابی به گوهر درون و کشف جنبه‌های برتر شخصیّت خودمان است.

قلم‌مو

زمانی که ما با ضربات چکش‌ آهنی اضافات و سنگ‌های سخت را کنار می‌زنیم ،به یک نوازش‌گر نیاز داریم تا غبار‌های جا مانده روی گوهر وجودی ما پاک شود.

در باستان‌شناسی این نوازگر قلم‌مو است ،امّا در خودشناسی همدلی با خودمان همان قلم‌موی نوازشگر وجود ماست.

بعد از هر چالش،یا شکست باید بدانیم ، ما دوست داشتنی هستیم و هیچ نقصی نداریم.

نباید خودمان را سرزنش کنیم و بدانیم که حتی باستان‌شناسان اگر به جای اینکه بیشتر و بیشتر به گشتن ادامه دهند، خودشان را سرزنش کنند و دست از کار بکشند، دیگر خبری از موفقیت و کشف نیست.

نیروهای کمکی

برای اکتشاف به تعدادی نیروی کمکی نیاز داریم.

باستان‌شناسان ، معمولاً تعدادی نیروی خوب همراه خودشان دارند تا بتوانند سریع‌تر و راحت‌تر کار کنند.

در خودشناسی هم می‌توانیم از نیرو‌های کمکی بهره بگیریم.

این نیروها از خانواده و دوستان صمیمی ما تشکیل شده‌اند، که از شخصیت ما آگاه هستند و تمام پیچ و تاب‌های غار وجودی ما را می‌شناسند.

اخیراً در دوره‌ای شرکت کردم که مطالب جذابی داشت.

یکی از تمرین‌های دوره این بود که از دوستان صمیمی و خانواده خودمان در مورد شخصیتمان بپرسیم.

اینگونه هم خودمان را بهتر می‌شناسیم و هم می‌توانیم برای خودشناسی از نیروهای کمکی استفاده کنیم.

در دوره، آقای کلانتری تمرین را اینگونه توضیح می‌دهد.

تکنیک‌های خودشناسی

تمرین به این ترتیب بود

از افرادی که شناخت خوبی نسبت به ما دارند چهار سوأل زیر را بپرسیم…

اول

کدام جنبه های فیزیکی من جذاب است؟

دوم

دوست داری کدام جنبه های فیزیکی ، احساسی یا شخصیتی در من تغییر کند؟

سوم

من را در یک جمله توصیف کن…

چهارم

من شبیه به کدام یک از شخصیت های مشهور کارتونی یا واقعی هستم؟

از افرادی که شناخت خوبی نسبت به من داشتند سوال کردم و جواب ها را به دقت نوشتم.

در ادامه خواهید دید که چه جواب هایی دریافت کردم.

در واقع هدف تمرین این است که به ما کمک کند یک برند شخصی بسازیم.

می‌خواهیم برند شخصی خودمان را بر اساس توانایی ها و نقاط قوت خودمان رشد دهیم.

همینطور قرار است نقاط ضعف خودمان را به لحاظ شخصیتی پیدا کنیم تا بتوانیم آن‌ها را برطرف کنیم.

بخشی از پاسخ هایی که دریافت کردم و برایم بسیار جالب بود…

و امّا سؤال اوّل:

کدام جنبه های فیزیکی من جذاب است؟

قد بلند هستی و حجم موهای خوبی داری

چهره و جذابیت آن

قد بلند هستی

قد، قیافه و در کل پرستیژ

قد بلند و موی لخت

قد شما واقعا یه آپشن خیلی خوبه،صدای خوبی داری، و با جنبه هستی

سوال دوم:

چه مواردی در من باید تغییر کند؟

لهجه‌ام را کنترل کنم

کمی خجالتی هستم(با اینکه خیلی روی خودم کار کردم هنوز وجود داره،ببینید به چه نکات ظریفی میرسین)

بیشتر مراقب سلامتی‌ام باشم

بیشتر اطرافیان را دوست داشته باشم

رسیدگی به موها(آخه تو ایام کرونا کلاً آریشگاه نرفتم)

سوال سوم:

من را در یک جمله توصیف کن…

۱٫پسر آرام ،مهربان ، یار و کمک دست

۲٫دوست داشتنی ، جذاب شیطون

۳٫پر تلاش

۴٫پافشاری در اهداف و دادن انگیزه به دیگران و اینکه برای بهتر شدن دیگران وقت می‌ذاری، با ادب ، خوش اخلاق و دور از حاشیه

۵٫یه فرد نسبتاً پخته ، استوار روی اهداف و خوشبین در مسائل زندگی

۶٫با اعتماد به نفس، قدرتمند ، جنگجو و مهربان

سوال چهارم:

من شبیه کدام شخصیت مشهور یا کارتونی یا الهام بخش هستم؟

شبیه شاه حسنی در خندوانه

شبیه امیر حسین آرمان

شبیه خودت هستی

شبیه رضا محمدی هستی

شبیه شخصیت فیلم عزیز میلیون دلاری (چون سخت کوش هستی و برای هدفت می‌جنگی)

این هم جواب‌هایی که از دیگران گرفتم…