قدرت تمرکز ذهن و نقش فوق‌العاده آن در اعتماد به نفس
در طول زندگی ما برای رسیدن به اهداف مختلف تلاش می‌کنیم.
تمام اهداف ما از دو قسمت بوجود می‌آیند. اهدافی که به قصد فرار از رنج‌ها انتخاب می‌کنیم و یا اهدافی که برای رسیدن به لذت انتخاب می‌کنیم.
برای رسیدن به هر لذت و فرار از هر رنج نیاز به تمرکز داریم. تمرکز کردن روی لذت‌ها و نکات مثبت به تنهایی باعث می‌شوند تا از رنج‌ها دور شوید.
به دقت با من همراه باشید و مقالات وبسایت من را با دل و جان بخوانید تا در عمق قلبتان نفوذ کند.
مرتاض هندی چه می‌گوید؟
به این نکته توجه کنید.
دقت کرده‌اید که چشم شما قابلیت خاص دارد که به شما امکان می‌دهد روی نقطه‌ای خاص تمرکز کنید؟
مثلاً وقتی با دقت به برگ گل نگاه می‌کنید نمی‌توانید قسمت‌های دیگر را به درستی تماشا کنید.
این قابلیت در گوشی‌های هوشمند جدید هم وجود دارد و البته همینطور در دوربین‌های حرفه‌ای.
فوکوس یا تمرکز…
در تصویر برداری وقتی روی قسمتی تمرکز می‌کنیم یعنی آن قسمت برای ما اهمیت بیشتری دارد و مخاطبی که قرار است عکس یا فیلم ما را تماشا کند باید به آن قسمت بیشتر توجه کند.
در مورد اهداف چطور؟
وقتی به بعضی اشخاص می‌گویم روی نکات مثبت زندگی و افراد تمرکز کنید، پاسخ می‌دهند یعنی می‌گویی واقعیت را نبینم؟
وقتی نکات منفی وجود دارد چگونه می‌توانم نبینم؟!
اما اگر قسمت‌های قبلی مقاله را به دقت مطالعه کرده باشید درک می‌کنید که منظور من از تمرکز و عدم وجود قسمت‌های دیگر نبود.
بلکه تمرکز یعنی ما انتخاب کرده‌ایم در کنار خوبی‌ها و بدی‌ها ، فقط سعی کنیم خوبی‌ها را ببینیم.
انتخاب ما این است که روی نقاط زیبای زندگی تمرکز کنیم.
وقتی روی زیبایی‌ها متمرکز هستیم حالمان خوب است و با حال خوب بهتر می‌توانیم خلق کنیم.
منظور من از خلق کردن، همان خلق کردن اهداف و آرزو‌هاست.
در مراسم ختم کسی فکر اهداف نیست!!!
شخصی را تصور کنید که یکی از بهترین عزیزانش را از دست داده است و سفیدی چشمانش از شدت گریه قرمز شده است.
دائم خودخوری می‌کند و حال بدی دارد.
شما کنارش می‌نشینید و می‌گویید دوست داری با هم یک کسب و کار اینترنتی دست و پا کنیم.
او یک نگاه خشمگینانه عاقل اندر سفیه به شما می‌اندازد و می‌گوید:
دیوانه شده‌ای… نمی‌بینی داغدار هستم و حال خوبی ندارم؟
این مثال قرار است ما را مرتاض هندی کند؟!
این مثال را زدم که به شما نشان دهم حال خوب چقدر اثرگذار است.
اگر دنبال موفقیت هستید، اگر تشنه ثروت ذهنی و فیزیکی هستید،اگر دوست دارید ارتباطات شگفت انگیزی داشته باشید و در هر کاری بدرخشید نیاز دارید که حال خوبی برای خودتان بسازید.
مرتاض هندی هم به همین مسئله معتقد است که برای رسیدن به موفقیت نیاز است ابزاری را بیاموزیم. سپس هر روز به آنها عمل کنیم و در عمل کردن کوتاهی نکنیم تا به موفقیت برسیم.
چطور مثل مرتاض هندی تمرکز کنیم؟
سوالی که بسیاری از مخاطبان در پیج اینستاگرام و در ایمیل و حتی کلاس‌های حضوری و سمینار‌ها و خلاصه همه جا از من پرسیده می‌شود این است.
چطور تمرکز کنیم؟
حال چرا شیوه مرتاض هندی؟
راهب یا همان مرتاض هندی با کمک تمرین‌های روزانه و طاقت فرسا به سطحی از تمرکز می‌رسند که شگفت انگیز است.
یکی از مشهور‌ترین مرتاس‌ها که اکنون یک سخنران بین‌المللی است می‌گوید برای رسیدن به تمرکز باید یاد بگیرید در لحظه فقط یک کار انجام دهید.
به عنوان مثال در زمان غذا خوردن گوشی خود را چک نکنید یا با دیگران حرف نزنید.
یا هنگام حرف زدن با مادر یا دوستتان تلویزیون تماشا نکنید.
هر کاری را با تمرکز و در زمان خودش انجام دهید.
بهترین تکنیک تمرکز همین است.
